Содержание:
Шаг 7
Заслуживает внимания техника самозадержания при скольжении вперед головой. Мы предпочитаем начинать с положения лицом вниз. Занимать исходную позицию будет значительно легче, если предварительно сделать в снегу выемки для зацепа носками ботинок.- Лягте на снег лицом вниз, головой вперед, зацепившись ботинками за выемки, чтобы предотвратить преждевременное соскальзывание. В руках ледоруб удерживается точно так же, как и во всех других положениях: одна рука на головке, другая поверх штыка. Если головка ледоруба находится в левой руке, клюв погружается в снег как можно дальше слева от себя на линии плеча. На том же уровне в районе лица оказывается кисть правой руки. Взгляд направлен вдоль древка ледоруба, а не вперед.
- Важное значение имеет способ погружения клюва. Если вбить его в снег, головку может вырвать у вас из рук. Если установить недостаточно надежно, эффективного торможения не получится. Лучше всего позволить клюву вспахивать снег под небольшим углом к поверхности и постепенно увеличивать давление на головку, пока не почувствуете, что вас начинает разворачивать.
- Согните ноги в коленях, отцепитесь от выемок и начинайте скольжение. Правильно держите ледоруб с утопленным в снег клювом слева от себя. При этом по-прежнему согнутые в коленях ноги будет сносить вправо. Когда согнете ноги под углом около 90°, вытащите клюв из снега и прогните спину. Вас должно развернуть ногами вперед. Теперь прижмите головку ледоруба к плечу и примите нормальное положение для самозадержания. Часто такой прием вынуждены использовать промышленные альпинисты при работах по монтажу рекламных щитов и вывесок.
- Крайне важно вовремя вытащить клюв из снега. Мысленно делите данную технику на два этапа: разворот и торможение. Если ледоруб будет в снегу все время, оказывать на него давление весом тела будет невозможно, как невозможно будет и подтянуться к ледорубу в процессе скольжения.
- Во время обучения приему своих подопечных внимательно следите за тем, чтобы первоначально они держали голоску ледоруба как можно дальше от себя. Последствия наезда на лопатку на большой скорости могут быть тяжелыми.
Шаг 8
Теперь представим, что турист или альпинист споткнулся на заснеженном склоне и в итоге начал скользить головой вперед на спине.- Перед началом демонстрации техники расширьте предыдущие выемки до размеров полки, на которую можно сесть. Сядьте и развернитесь ногами вверх по склону, опустившись спиной на снег. Предварительно неплохо бы поднять капюшон и натянуть его поверх шлема. Иначе он будет тормозить ваше движение, а то и оторвется.
- Ледоруб держите в руках, как обычно, в готовности к торможению. Если его головка в левой руке, клюв опускается на снег слева на уровне бедра. Левая рука вытянута, кисть правой — на левом бедре. Таким образом клюв окажется в снегу примерно в 50 см от вашего тела.
- В начале скольжения клюв вдавливается в снег, как в предыдущем случае, не слишком быстро и не слишком медленно до почти вертикального положения. Вас начнет разворачивать, занося ноги вправо. В этот момент вы ложитесь на бок и поджимаете ноги, словно садясь перед головкой ледоруба. Поджимая ноги, вы облегчаете себе разворот и не даете ступням касаться снега. Цель состоит в развороте на 180° и перевороте со спины на живот. Во время переворота ледоруб вытаскивается из снега из тех же соображений, что и в предыдущем случае, и в итоге вы переключаетесь на самозадержание в нормальной манере.
Шаг 9
Логическое продолжение урока после попыток отработки приведенных выше ситуаций. Цель состоит в выполнении эффективного самозадержания без помощи ледоруба.- Взойдите на участок склона и предложите группе воткнуть ледорубы в снег. Лягте на снег грудью, ногами вперед, расставив руки в стороны. Согните ноги в коленях, чтобы начать скольжение. Позиция торможения подобна той, что принимают при отжимании, только ноги и руки расставлены шире.
- В процессе скольжения осторожно опустите ступни на снег внутренней кромкой подошвы вниз и одновременно приподнимите на руках верхнюю часть тела. Руки должны быть расставлены немного шире плеч и в конечном счете выпрямиться в локтях. Часто торможение применяется и при выполнении работ по установке крышных установок.
- Рассматривая данный способ самозадержания, следует учитывать ряд важных моментов. Во-первых, мера это крайняя и ни в коей мере не является достойной альтернативой самозадержанию с использованием ледоруба. Во-вторых, тормозить следует боковыми поверхностями подошвы, но никак не носками. Если носок где-то застрянет, возможна серьезная травма ноги. В-третьих, данная техника не может использоваться при надетых кошках. И наконец, если слишком энергично приподнять корпус на руках при большой скорости скольжения, возможно опрокидывание на спину с попаданием в еще более сложную ситуацию.
Шаг 10
Повторение пройденного. Участники группы практикуются в выполнении приемов самозадержания. Кто-то демонстрирует весь накопленный арсенал, по одному способу за каждый спуск, кто-то отрабатывает только один, самый сложный для себя прием.- Предложите ученикам потренироваться с непривычным для них захватом ледоруба. В ходе занятий каждый неизбежно предпочитал максимально нагружать сильную руку — правую или левую. Смоделируйте ситуацию потери равновесия с последующим падением на склон, скольжением и остановкой. Существует техника самозадержания с кувырками — два или три кувырка вперед и остановка, — однако пользоваться ею следует с большой осмотрительностью из-за высокой вероятности травмирования спины вследствие ударов о твердый снег, скрытые под ним камни и т. д.
- Не менее важно научить учеников расслабляться. Человек, схватившийся за ледоруб мертвой хваткой, навряд ли сможет выполнить самозадержание столь же эффективно, как тот, кто действует более раскованно и непринужденно.
Когда имеешь дело с целой группой людей, очень легко потерять контроль над тем, чем занимается тот или ной человек, пока сам работаешь с кем-то еще. Совершенствуйте методику работы с группой и не забывайте об интересах всех ее членов. Следите за тем, чтобы во время скоростных спусков со склона не было столкновений. Отчасти проблема может быть решена выделением на склоне сектора для спусков с самозадержанием и сектора для подъема.
Выполнение любых высотных работ с применением промышленного альпинизма