ВЫБОР СКЛОНА
Для занятий может использоваться склон, на котором отрабатывались приемы самозадержа- ния, хотя идеальный склон для работы в кошках несколько иной: твердый снег по всей площади, переход от горизонтальной поверхности к уклону порядка 45°, небольшое число факторов объективной опасности, таких, как камни внизу и снежные карнизы над головой. Не следует выбирать слишком высокий склон, так как вероятность скольжения сохраняется. Прекрасно подойдет гряда моренных отложений.
ПОДГОТОВКА
Во-первых, ледорубы откладываются в сторону. Объясните участникам, что они и без того «вооружены до зубов и очень опасны». Напомните о последовательном продвижении к вершинам альпинистского мастерства через этапы хождения по снегу, выбивания ступеней, вырубания ступеней и вот теперь — передвижения в кошках. Помогите участникам в полной мере осознать, что, стоит им зацепиться зубом кошки за гетру или другой предмет экипировки — и падение неминуемо; предложите воспринимать ботинок с кошкой как источник особой опасности с «запретной зоной» вокруг, в которой второй ботинок не может появляться ни при каких условиях. Каски и перчатки в ходе занятий обязательны.
С учетом состояния снега, возможно, сразу стоит познакомить участников с проблемой его налипания. Мокрый и тяжелый снег забивается между зубьями, сцепление зубьев с поверхностью утрачивается, и как следствие — соскальзывание со склона. Средство борьбы — ледоруб, рукояткой которого следует энергично обстучать подошвы ботинок по периметру. Если во время занятий снег тяжелый, ледорубы необходимо иметь под рукой.
Шаг 1
Передвижение в кошках по горизонтальной поверхности. Это базовое упражнение помогает людям освоиться и почувствовать себя в кошках более уверенно. Пройти несколько метров по прямой с попеременным подъемом ступней и перемещением их вперед по параллельным траекториям, словно по лыжне. Нога опускается на снег практически всей ступней, а не с пятки на носок, как это происходит при обычной ходьбе. Повороты выполняются пере- ступанием на одном месте, без перекрещивания ног.
Шаг 2
То же упражнение выполняется на слабо наклоненной поверхности. Единственное отличие — ноги слегка согнуты в коленях, а развороты выполняются через положение спиной к склону. Следите за тем, чтобы при каждом шаге на снег опускались все 10 вертикальных зубьев.
Шаг 3
После подъема по склону выполняется разворот перешагиванием в положение лицом от склона. Спуск происходит с применением той же техники: ноги слегка согнуты в коленях, движение как бы в полуприседе, нога опускается на снег всей ступней.
Шаг 4
Два приема несколько раз отрабатываются на склоне совместно: подъем зигзагом, разворот лицом от склона, спуск вниз. Следите за тем, чтобы с обретением все большей уверенности участники не ставили ступни слишком близко одна к другой.
Шаг 5
Можно переходить к подъему по склону в несколько более естественной манере — по-прежнему зигзагом, но с высоким поднятием ступни при повороте и перекрещиванием ног. Расстояние между зубьями кошки и ботинком должно исключать возможность зацепления. Нога все так же опускается на снег всей ступней. С увеличением крутизны склона вы заметите разворот корпуса участников под углом примерно 45° к горизонтали, тогда как зигзагообразная траектория движения имеет угол около 60°. Это нормально, главное, чтобы нога опускалась на снег всей ступней.
Демонтажные работы на высоте.